長途旅行突然痔瘡發作？醫生分享四大應急處理貼士

隨著長途旅行或出差日益頻繁，不少人在抵達目的地後，突然發現痔瘡急性發作，甚至痛得無法坐下。這種「旅行痔瘡」並非偶然，而是與長時間的久坐密切相關。

Q1：吳醫生，為何長途旅行特別容易誘發痔瘡？

A1：痔瘡的成因與肛門靜脈壓力過高息息相關。研究指出，便秘及排便過度用力是痔瘡的主要誘因之一 。

• 靜脈淤積：長時間保持坐姿，血液在盆腔及肛門區域淤積，無法有效回流，導致靜脈擴張。
• 腹壓增加：旅行途中，由於環境限制，人們往往會不自覺地憋尿或憋便，這會進一步推高腹壓。
• 缺乏運動：長途巴士或飛機上的狹窄空間，限制了活動，肌肉鬆弛及血液循環減慢，加速痔瘡形成。

Q2：在旅途中若痔瘡突然發作，應如何應急處理？

A2：在無法立即就醫的情況下，可採取以下保守措施：

• 冷敷：使用冰袋輕敷肛門區域，以減輕腫脹及疼痛。
• 避免用力排便：若無便意，切勿強行排便。
• 局部清潔：使用無酒精、無香料的濕紙巾清潔肛門，避免摩擦。
• 藥物緩解：可攜帶一些非處方的痔瘡藥膏或坐浴液，以臨時舒緩不適。

Q3：長途旅行者應如何預防痔瘡？

A3：預防勝於治療，建議採取以下措施：

• 定時活動：每小時起身活動或伸展下肢，促進血液循環。
• 改善如廁習慣：在休息站或機場，盡量縮短如廁時間。
• 高纖飲食：旅途中多飲水，攝取足夠膳食纖維，防止便秘。
• 提肛運動：定期進行收縮肛門肌肉的運動，增強骨盆底肌肉力量。

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參考資料：

Sun Z, Migaly J. Review of Hemorrhoid Disease: Presentation and Management. Clinics in Colon and Rectal Surgery. 2016;29(1):22–29. DOI: 10.1055/s-0035-1568144. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4755769/