吳家健 外科專科醫生
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這類人較易患上神經內分泌瘤?帶你了解如何維持内分泌系統的健康!

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這類人較易患上神經內分泌瘤?帶你了解如何維持内分泌系統的健康!

這類人較易患上神經內分泌瘤?帶你了解如何維持内分泌系統的健康!

神經內分泌瘤會影響了人體的內分泌系統,這個系統負責協調許多重要的生理過程。雖然這個內分泌疾病的發病原因尚不完全清楚,但有一些因素與其發展有關。此外,通過採取一些健康的生活習慣和注意事項,我們可以幫助維持內分泌系統的健康,減少患上神經內分泌瘤的風險。

 

Q1:甚麽人會有較高風險患上神經內分泌腫瘤?

A. 任何人都有機會患上神經內分泌腫瘤,但遺傳因素會增加這種內分泌疾病的風險。如果家族中有成員曾患有神經內分泌腫瘤,這可能表示他們可能持續分泌某些胜肽或胺類神經荷爾蒙,例如血清素、胰島素和胃泌素。這些過量分泌的激素可能導致神經內分泌腫瘤的症狀,包括盜汗、潮紅、發熱、心悸、皮膚炎、慢性腹瀉、氣喘、低血糖、反復性胃潰瘍和咳嗽等。

 

Q2:在日常生活中我們應如何維持内分泌系統的健康?

A.

  1. 適度運動:定期運動有助促進內分泌系統的平衡,例如有氧運動、力量訓練和瑜伽,可以幫助我們提高新陳代謝率,減少壓力,並改善睡眠品質,維持適當的體重。
  2. 降低壓力:長期承受壓力對内分泌系統有負面影響,可能會抑制免疫系統的功能。因此,大家應找到能令自己減輕壓力的方法,促進內分泌平衡。
  3. 規律作息:保持規律的作息時間,包括在固定時間入睡和全部有足夠時間休息,有助調節內分泌系統,並有利於身體正常的荷爾蒙分泌和修復。
  4. 遠離有害物質:避免過度暴露於有害物質和化學物質之下,例如煙霧、污染物、有機溶劑和農藥等,因為這些物質可能對内分泌系統產生干擾,影響荷爾蒙的正常分泌。
  5. 戒煙和避免飲酒:過量飲酒和吸煙會對內分泌系統產生負面影響,因此最好能夠避免這些壞習慣,有助保持内分泌的平衡。
  6. 定期檢查身體:定期進行身體檢查,能夠幫助在早期發現和處理任何潛在的健康問題,確保内分泌系統的健康。
  7. 飲食均衡:應攝取富含高質量蛋白質的食物,如魚類、家禽、豆類和堅果。另外,綠色蔬菜如花椰菜、生菜和油菜為身體提供豐富的營養素,對肝臟功能有益。飲食中也應包含足夠的鈣和維生素B,並應該多攝取黃色食物,如黃豆、檸檬、南瓜和玉米,有助養脾,促進消化吸收和內分泌的平衡。

 

綜合以上建議,我們可以更好地維護內分泌系統的健康,降低患上神經內分泌瘤的風險。然而,如果你有任何懷疑或症狀,應及時諮詢醫生以進行診斷和治療。